SOWA OPAC : Katalog centralny Biblioteki Publicznejw Dzielnicy Wawer

37 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Komputer a zdrowie : jak zapobiegać bólom pleców i stawów oraz ćwiczyć wzrok / Leo Angart ; z niemieckiego przełożyła Anna Marcinkowska. - Warszawa : KDC Klub dla Ciebie - Bauer - Weltbild Media, 2008. - 110, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Angart Leo. Marcinkowska Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Bóle pleców Bóle stawów Wady wzroku Leczenie Zapobieganie Astygmatyzm Krótkowzroczność Starczowzroczność Gimnastyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Gesund am computer : Wie man rücker - und gelenkschmerzen vorbeugt und die augen trainiert, 2005.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zupy i dodatki / z języka włoskiego przełożyła Małgorzata Surowiak-Larceri. - Warszawa : KDC Klub dla Ciebie - Bauer - Weltbild Media, 2007. - 80 stron : ilustracje kolorowe ; 27 cm.

(Kolekcja Kuchni Włoskiej)

Autor

Surowiak-Larceri Małgorzata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura włoska

Temat

Zupy Gotowanie

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Tytuł oryginału: Minestre e zuppe : Buona cucina!, 2004.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rośliny pnące / Philippa Bensley ; z angielskiego przełożył Marek Czekański. - Warszawa : KDC Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2007. - 160 stron : ilustracje kolorowe, fotografie ; 26 cm.

Autor

Bensley Philippa. Czekański Marek.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Ogrodnicy

Temat

Ogrodnictwo Pnącza ozdobne

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród Hobby i czas wolny

Tytuł oryginału: Climbers & wall plants, 2006.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 635 (1 egz.)

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 635 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zespół przewlekłego zmęczenia : objawy, leczenie, profilaktyka / Sophie Bernard ; z francuskiego przełożyła Joanna Józefowicz-Pacuła. - Warszawa : KDC Klub Dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2006. - 190, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Bernard Sophie (1954- ). Józefowicz-Pacuła Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Zespół zmęczenia przewlekłego Zmęczenie Higiena psychiczna Odpoczynek

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Libérer-vous de la fibromyalgie, 2004.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 26 (Błękitna)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wyp. 25 (Walcownicza)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wyp. 59 (Korkowa)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)

Wyp. 87 (Trawiasta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Wyp. 121 (Żegańska)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 616

Książka

W koszyku

Zioła i przyprawy / Ursula Braun-Bernhart, współpraca Dirk Mann ; z języka niemieckiego przełożyła Monika Faryna-Lubecka. - Warszawa : KDC Klub Dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2006. - 136 s.tron : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

Autor

Braun-Bernhart Ursula. Mann Dirk. Faryna Monika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Ziołolecznictwo Zdrowe odżywianie Rośliny lekarskie Przyprawy Ogrodnictwo

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Dom i ogród Hobby i czas wolny Kulinaria

Tytuł oryginału: Kräuter und gewürze, 2004.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 26 (Błękitna)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63 (1 egz.)

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 635 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Malujemy i zdobimy paznokcie / Monika Buckmann ; z niemieckiego przełożyła Urszula Szymanderska. - Warszawa : KDC Klub Dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2005. - 112 stron : fotografie kolorowe ; 20 cm.

Autor

Bückmann Monika. Szymanderska Urszula.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Paznokieć Kosmetyka Manikiur i pedikiur

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Styl życia, moda i uroda

Tytuł oryginału: Nail art : witzig, knalling, ausgefallen ; originelle designs ; schritt zum selbermachen, 1999.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 59 (Korkowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Wyp. 87 (Trawiasta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Wyp. 121 (Żegańska)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 64

Książka

W koszyku

oceń

Relaksacja ciała i umysłu / Richard Craze ; z angielskiego przełożyła Agnieszka Barbara Ciepłowska. - Warszawa : KDC Klub Dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2007. - 188 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Craze Richard (1950-2006). Ciepłowska Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Techniki relaksacyjne Higiena psychiczna Stres Odpoczynek

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Relaxation, 1998.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 59 (Korkowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Depresja : jak ją rozpoznać, jak pokonać / Virginia Edwards ; z angielskiego przełożył Sławomir Kaczorowski. - Warszawa : KDC Klub Dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2004. - 207, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Edwards Virginia. Kaczorowski Sławomir.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Chorzy na depresję

Temat

Zaburzenia psychiczne Depresja Leczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Depression and biploar disorders, 2002.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wyp. 121 (Żegańska)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowe jelita : przyczyny, objawy i możliwe następstwa zaburzeń ; naturalne i bezpieczne środki zaradcze / Giséle Frenette ; z francuskiego przełożyła Joanna Józefowicz-Pacuła. - Warszawa : KDC Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, copyright 2008. - 174 strony : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Frenette Gisèle. Józefowicz-Pacuła Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Dietetyka Jelita Ziołolecznictwo Choroby jelit Medycyna niekonwencjonalna Leczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Tout sur la de l'intestin, 2007.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ogród skalny / Peter Himmelhuber ; z niemieckiego przełożyła: Małgorzata Świdzińska. - Warszawa : KDC Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2007. - 80 stron : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

Autor

Himmelhuber Peter. Świdzińska Małgorzata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Ogrodnicy

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Ogrodnictwo Ogródki skalne Rośliny ozdobne Uprawa roślin

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród Hobby i czas wolny

Tytuł oryginału: Der schöne steingarten, 2004.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 635 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tabele wartości odżywczych : Kalorie, witaminy, minerały / Inge Hofmann, Sonja Carlsson ; z niemieckiego przełożyła Barbara Janowska-Michnowska. - Warszawa : KDC Klub Dla Ciebie - Bauer Weltbild Media, 2008. - 273 strony : tabele ; 17 cm.

Autor

Hofmann Inge. Janowska-Michnowska Barbara. Carlsson Sonja (1958- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Zdrowe odżywianie Kalorie Witaminy Minerały

Gatunek

Poradnik Tabele

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Große Ernährungstabelle : Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, 2006.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Język dwulatka / Tracy Hogg, Melinda Blau ; z języka angielskiego przełożył Marek Czekański. - Warszawa : KDC Klub Dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2003. - 328 stron ; 21 cm.

Autor

Hogg Tracy (1960-2004). Blau Melinda (1943- ). Czekański Marek (1948- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

0-5 lat Psychologia dziecka Dzieci Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: Secrets of the baby whisperer for toddlers, 2002.

U dołu okładki: Moja mama mnie rozumie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 59 (Korkowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autor

Hogg Tracy (1960-2004). Blau Melinda (1943- ). Czekański Marek.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Macierzyństwo Niemowlę Rozwój psychofizyczny dziecka Aktywność fizyczna Karmienie piersią Sen

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: Secrers of the baby whisperer, 2001.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szydełkowe inspiracje / Sasha Kagan ; z angielskiego przełożyła Aleksandra Gietka-Ostrowska. - Warszawa : KDC Klub Dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2008. - 256 stron : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

Autor

Kagan Sasha Gietka-Ostrowska Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Szydełkowanie Roboty ręczne

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Tytuł oryginału: Crochet inspiration, 2007.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Czy wiesz, co jesz : barwniki, konserwanty, przeciwutleniacze, wzmacniacze smaku, środki spulchniające, zagęstniki, słodziki, substancje bioaktywne, produkty "light", żywność biologiczna, pakowanie i znakowanie produktów spożywczych : poradnik świadomego konsumenta / Katrin Koelle ; z niemieckiego przełożył Leszek Karnas. - Warszawa : KDC Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2008. - 175 stron : tablice kolorowe ; 19 cm.

Autor

Koelle Katrin. Karnas Leszek.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Odżywianie Substancje dodatkowe do żywności Żywność Konserwanty Substancje słodzące syntetyczne Znakowanie żywności Żywność prozdrowotna Świadome zakupy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Lebensmittel - was ist drin? : E-Nummern und Inhaltsstoffe verstehen, 2006.

"Który z wielu dostępnych produktów spożywczych wybrać? Co kryje się za tajemniczymi symbolami i skrótami na etykiecie? Czy towary z napisem ?light? pozwolą nam uzyskać szczupłą sylwetkę? Jak rozpoznać, które jaja pochodzą z hodowli klatkowej, a które z hodowli ekologicznej? Czym się różni woda mineralna od leczniczej i stołowej? Jakie są różnice między sokami, napojami, nektarami a szprycerami? Jak rozpoznać jakość mięsa? Jak zdrowa jest żywność wegetariańska i ile ?bio? jest w produktach biologicznych? Książka odpowiada na te i wiele innych pytań. Opisano w niej wszystkie dodatki (oznaczone na etykietach literą E i liczbą) występujące w żywności: barwniki, konserwanty, przeciwutleniacze, zagęstniki, środki żelujące, wzmacniacze smaku, środki spulchniające, substancje przeciwzbrylające i glazurujące. Podano ich pochodzenie i wpływ na zdrowie. Opisano oznaczenia przedstawiające zawartość tłuszczu w produktach spożywczych. Przedstawiono sposób oznaczania wartości odżywczej ?odchudzonych? towarów: niskokalorycznych, o zredukowanej kaloryczności, półtłustych, bezcukrowych. Wyjaśniono, jakie informacje muszą się znaleźć na etykiecie i jak na ich podstawie ocenić jakość produktu. Porównano wady i zalety żywności wytwarzanej w sposób tradycyjny i ekologiczny oraz przedstawiono informacje na temat żywności wzbogaconej substancjami bioaktywnymi."

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia (Trawiasta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Siła emocji : Zrozumieć uczucia, jak sobie z nimi radzić / Michelle Larivey ; z francuskiego przełożyła Elżbieta Teresa Sadowska. - Warszawa : KDC Klub Dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2006. - 319, [1] strona ; 19 cm.

Autor

Larivey Michelle. Sadowska Elżbieta.

Temat

Uczucia Psychoterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: La puissance des emotions : Comment distingeuer les vrais des fausses, 2002.

Zrozumieć uczucia. Jak sobie z nimi radzić? Jest wiele rodzajów doznań emocjonalnych. Czasami niełatwo sobie z nimi poradzić, wszystkie są jednak użyteczne. Najważniejsze to umieć rozpoznać emocje, ponieważ stają się one cennym drogowskazem. U niektórych osób zaburzenia procesu emocjonalnego są tak rozległe i trwałe, że dezorganizują życie. Niepokój, poczucie winy, ból, zniechęcenie, stany lękowe, zaburzenia psychosomatyczne, depresja, wypalenie, wyczerpanie nerwowe spowodowane nieujawnianiem emocji, napady paniki, fobie trapią coraz większe rzesze ludzi... Zaniedbywanie życia uczuciowego nie zawsze prowadzi do tak dramatycznych zaburzeń, wpływa jednak negatywnie na życie. Winę przypisuje się zwykle rzeczywistości, w jakiej przyszło nam żyć, oraz stresowi, którego nie sposób uniknąć. Dzięki tej książce nauczycie się rozpoznawać emocje i wykorzystywać zawarte w nich informacje o Waszych potrzebach. Umiejętności te pomogą Wam radzić sobie ze stresem i zmienią jakość życia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 59 (Korkowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Remontowanie i dekorowanie : pomysły na piękne wnętrza, techniki prac wykończeniowych / Mike Lawrence ; z angielskiego przełożył Jerzy Woźniak. - Warszawa : KDC - Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, copyright 2009. - 255 stron : ilustracje kolorowe ; 31 cm.

(Zrób to Sam : Krok po Kroku)

Autor

Lawrence Mike (1947- ). Woźniak Jerzy (1950- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Majsterkowanie Remont Wyposażenie mieszkań Roboty wykończeniowe

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród Hobby i czas wolny

Tytuł oryginału: The complete book of DIY and decorating, 1993.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać grzybicę : rozpoznawanie i leczenie, dieta przeciwgrzybicza, 150 przepisów na pyszne dania / Christiane Lentz, Katrin Koelle ; z języka niemieckiego przełożyła Maria Kaczorowska. - Warszawa : KDC Klub Dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2006. - 208 stron ; 21 cm.

Autor

Lentz Christiane. Koelle Katrin. Kaczorowska Maria.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Grzybica Choroby zakaźne ludzi Zdrowe odżywianie Dietetyka Medycyna niekonwencjonalna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Endlich frei von Candida: Pilze im Körper erkennen und heilen, 2004.

Choroba powstaje pozornie bez powodu, coraz więcej ludzi choruje na nią, nie wiedząc o tym. Wywołuje ją leczenie antybiotykami, nieodpowiednie odżywianie i przede wszystkim przewlekły stres, którego najtrudniej uniknąć. Dzięki tej książce można pozbyć się grzybicy na dobre, a także zabezpieczyć przed nią. Znajdziesz tu test, którego rozwiązanie pozwala stwierdzić, czy ma się grzybicę, dowiesz się, jak dochodzi do rozwoju choroby, co można zrobić, by uzdrowić jelita. W książce znajduje się również wykaz idealnych, neutralnych i niekorzystnych produktów spożywczych.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 25 (Walcownicza)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wyp. 87 (Trawiasta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Wyp. 121 (Żegańska)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga wzmacnia kości / Jan Maddern ; z angielskiego przełożył Marek Cegieła. - Warszawa : KDC Klub Dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2005. - 301, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Maddern Jan. Cegieła Marek.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Gimnastyka lecznicza Gimnastyka Menopauza Osteoporoza Zapobieganie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Yoga builds bones : easy, gentle streches that prevent osteoporosis, 2000.

Na okładce: Łatwe, łagodne rozciąganie zapobiegające osteoporozie.

Udowodniono, że ćwiczenia obciążające skutecznie wzmacniają kości, ale zajęcia w siłowni mogą nużyć. Jeśli chcesz wzmocnić kości, nie musisz spędzać tam wielu godzin. ćwicz jogę! Wykonując łatwe ćwiczenia rozciągające, osiągniesz takie same rezultaty, jakie dają ćwiczenia obciążające, a jednocześnie poprawisz ogólną kondycję i samopoczucie. I wszystko to możesz robić w domu! W tej książce znajdziesz proste, dwudziestominutowe ćwiczenia różnych grup mięśni, a także zestawy ćwiczeń, które pozwalają sobie radzić z objawami menopauzy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 59 (Korkowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wyp. 121 (Żegańska)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Krzewy ozdobne / Andrew McIndoe ; z angielskiego przełożyła Małgorzata Yamazaki. - Warszawa : KDC Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2007. - 192 strony : ilustracje kolorowe ; 26 cm.

Autor

McIndoe Andrew (1956- ). Pawlicka-Yamazaki Małgorzata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Ogrodnicy

Temat

Krzewy ozdobne Rośliny Ogrodnictwo Uprawa roślin

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród Hobby i czas wolny

Tytuł oryginału: Shrubs, 2005.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 635 (1 egz.)

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 635 (1 egz.)